Une équipe de professionnels pour vous aider !
1471 Boulevard Lionel-Boulet, suite 23, Varennes
39 rue George, suite 111, Sorel-Tracy
450.652.1970
Groupe parent-bébé
Bientôt, je commence à manger!
Notre nutritionniste en pédiatrie vous offre un tout nouveau groupe pour vos enfants âgés entre 0 et 6 mois.
Bienvenue dans notre groupe "Bientôt, je commence à manger!"
L’introduction des solides est une étape clé dans la vie de bébé, mais elle peut aussi être source de stress pour les parents. Ce groupe parent-bébé est spécialement conçu pour vous accompagner dans cette transition avec :
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Des informations claires et pratiques pour bien débuter l’introduction des aliments solides.
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Un espace d’échange et de soutien où l’effet de groupe permet de partager vos expériences et de vous sentir accompagné.
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Une occasion de poser toutes vos questions et de recevoir des réponses adaptées à votre situation.
Cours 1 : Préparer bébé à manger
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Explorez les essentiels : vaisselle, ustensiles, et gobelets.
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Découvrez les critères pour débuter les solides en toute confiance.
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Activité découverte des ustensiles et du gobelet.
Cours 2 : Premiers pas vers les solides
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Apprenez tout sur l’introduction des allergènes.
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Démonstration : préparer purées et céréales maison.
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Adoptez les bonnes pratiques pour le positionnement en chaise haute.
Cours 3 : Développer les habiletés alimentaires
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Comprenez le gag reflex et les risques d’étouffement.
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Initiez-vous aux différentes coupes sécuritaires des aliments pour la DME.
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Activité sensorielle : découvrir un aliment avec les 5 sens.
Date :
Groupe E 💦 : 13 décembre - 17 janvier - 14 février 2025 à 10H45
Groupe F 🍓 : 31 janvier - 28 février - 28 mars à 9h00
Groupe H 🫘 : 21 février- *mardi 18 mars* - 25 avril à 9h00
Groupe I 🥬 : 14 mars - 11 avril - 16 mai à 9h00
Groupe J 🍖 : 2 mai - 30 mai - 20 juin à 9h00
3 rencontres d'une durée de 60 minutes à la clinique de Varennes
135$ + taxes pour 3 cours (45$ + taxes par cours avec reçu en nutrition)
6 à 8 dyades par cours
*Notez que les suivis individuels sont disponibles aussi pour toute particularité.
Groupe parent-bébé
Maintenant, je mange!
Bienvenue dans notre groupe "Maintenant, je mange!"
Ce groupe, animé par une nutritionniste, est spécialement conçu pour les parents et leurs bébés de 6 à 12 mois, une période cruciale pour l’apprentissage alimentaire.
Ce que vous y trouverez :
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Un regard expert sur les repas de bébé : Obtenez l’avis d’une nutritionniste sur les habitudes alimentaires de votre enfant, posez vos questions, et rassurez-vous sur ce qui est normal.
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Des échanges enrichissants : Partagez vos expériences avec d’autres parents et bénéficiez de leur vécu.
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Des activités ludiques avec bébé : Faites découvrir de nouvelles saveurs et textures à votre enfant tout en créant des moments de complicité et de plaisir.
Cours 1 : Les bases des repas de bébé
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Découvrez les aliments riches en fer essentiels à sa croissance.
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Activité : dégustez un aliment avec bébé pour stimuler ses papilles.
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Apprenez les quantités adaptées et les horaires idéaux pour ses repas.
Cours 2 : Progression alimentaire
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Comprenez l’évolution des textures et ses bienfaits.
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Démonstration : coupez les morceaux en toute sécurité selon l’âge.
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Composez une assiette équilibrée pour répondre aux besoins de bébé.
Cours 3 : Collations et responsabilités
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Découvrez des idées de collations adaptées à bébé.
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Activité : explorez un nouvel aliment avec bébé.
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Apprenez à partager les responsabilités entre parent et enfant lors des repas.
Dates :
Groupe F 🍓 : 31 janvier - 28 février - 28 mars à 11h00
Groupe H 🫘 : 21 février- *mardi 18 mars* - 25 avril à 11h00
Groupe I 🥬 : 14 mars - 11 avril - 16 mai à 11h00
Groupe J 🍖 : 2 mai - 30 mai - 20 juin à 11h00
3 rencontres d'une durée de 60 minutes à la clinique de Varennes
135$ + taxes pour 3 cours (45$ + taxes par cours avec reçu en nutrition)
6 à 8 dyades par cours
Rejoignez-nous pour accompagner bébé dans ses découvertes alimentaires et vivre cette étape avec sérénité et joie !
*Notez que les suivis individuels sont disponibles aussi pour toute particularité.
NOUVEAUTÉ
Cours de groupe pour femmes enceintes
Notre nutritionniste en pédiatrie et adulte vous offre un tout nouveau groupe pour les femmes enceintes. Vous devez avoir entre 12 et 37 semaines pendant les rencontres et être disponible aux 3 rencontres.
Rejoignez notre groupe pour femmes enceintes avec une nutritionniste passionnée :
Participez à des rencontres enrichissantes pour :
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Soulager les inconforts de la grossesse (nausées, reflux, envies alimentaires, etc.).
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Découvrir quoi manger pour la croissance saine de votre bébé.
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Préparer des repas pratiques pour l’arrivée de bébé.
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Rencontrer d’autres futures mamans et partager vos expériences.
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Vous sentir écoutée et soutenue dans un espace bienveillant.
Cours 1 : Soulagez les symptômes de grossesse grâce à l'alimentation.
Découvrez des astuces pour mieux vivre nausées, reflux, et autres inconforts.
Cours 2 : Préparez votre corps pour l’accouchement avec une alimentation adaptée. Apprenez quoi manger pour booster votre énergie et faciliter ce grand moment.
Cours 3 : Post-partum : bien manger pour mieux récupérer.
Adoptez une alimentation qui soutient votre corps, avec ou sans le processus en allaitement.
Date : 7 février - 7 mars - 4 avril à 10h00
3 rencontres d'une durée de 60 minutes à la clinique de Varennes
135$ pour 3 cours
6 à 8 femmes enceintes par cours
Inscrivez-vous dès aujourd’hui et profitez d’un accompagnement personnalisé pour vivre une grossesse sereine !
*Notez que les suivis individuels sont disponibles aussi pour toute particularité.
Conférence nutrition pédiatrique
Karolane vous offre son expertise à travers des conférences dans vos différents milieux et en fonction de vos besoins spécifiques. Les conférences peuvent être adressées aux parents, aux éducatrices, aux responsables en service de garde, à vos employés ou à votre clientèle.
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CPE
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Garderie privé
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Milieu familial
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École
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Entreprise
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Organisme
Vous désirez avoir une soumission pour une conférence? Envoyez-nous votre demande par courriel.
Services individuels au volet adulte
Amélioration des habitudes de vie
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Trouver une alimentation saine en vivant avec une maladie métabolique telle que le cholestérol, le diabète, un trouble digestif, etc.
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Adopter des changements dans ces habitudes de vie
Ce service est offert à tous les adultes désirant un suivi en nutrition. Il ne s'agit pas d'une méthode de perte de poids, mais plutôt d'un suivi et de recommandations personnalisées à vos besoins.
Peut inclure nutrition sportive de base.
Karolane Côté
Nutritionniste
Karolane est nutritionniste depuis 2016. Elle a travaillé quelques années auprès de la clientèle adulte pour des problématiques de tout genre, avant de se spécialiser en périnatalité et petite enfance en 2021 via le CLSC. Ce changement de clientèle s’est effectué après être devenue maman en 2020, alors qu'elle a réalisé l'ampleur des enjeux que peut représenter l’alimentation dès le plus jeune âge. Elle est de retour après un 3e congé de maternité, prête à jumeler la théorie à la pratique afin de vous aider en combinant le meilleur de ses connaissances à son expérience chevronnée.
Karolane a à cœur la santé de ses patients, peu importe la problématique. Elle sait comment vous guider, sans pression, vers de saines habitudes de vie à long terme, et s’assure ensuite que l'entièreté vos besoins aient été adressés.
Elle offre autant des rencontres individuelles personnalisées à vos besoins que des activités de groupe ou des ateliers pour vous guider dans votre alimentation au quotidien.
Au plaisir!
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