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Bébé mangeant de la nourriture

Nutrition pédiatrique et amélioration des habitudes de vie au volet adulte

Karolane Côté, nutritionniste, offre désormais une variété de services en nutrition à la clinique Le Phare Santé de Varennes.

Groupe parent-bébé
Introduction des solides


Bientôt, je commence à manger!

Description générale du cours : 

Dans cette série de 3 ateliers, nous explorerons les aspects théoriques et pratiques de l'alimentation. Conçu et animé par une nutritionniste en pédiatrie, ce cours vous propose un accompagnement personnalisé pour la préparation des repas, le partage de coups de cœur alimentaires, des méthodes d’alimentation équilibrées, ainsi que des démonstrations, des expérimentations, des dégustations et la remise d'outils pratiques pour vous aider à débuter à la maison en toute confiance.

Atelier 1 : La préparation 

Dans ce premier atelier, nous aborderons les essentiels pour bien débuter : les produits à privilégier à l’épicerie, des livres utiles, ainsi que les accessoires nécessaires comme la vaisselle, les bavettes et tout ce qui touche au nettoyage pour accompagner l'alimentation de bébé.

 

Atelier 2 : Le positionnement sur la chaise et les outils utiles

Au cours du deuxième atelier, nous discuterons du bon positionnement sur la chaise haute et des signes indiquant que bébé est prêt à commencer l’alimentation. Nous verrons également par quels aliments débuter, en particulier l’introduction des allergènes. Un essai en clinique pour les purées ou morceaux sera réalisé lors de la séance.

 

Atelier 3 : L'introduction des solides

Dans ce dernier atelier, nous aborderons la préparation des aliments et l’évolution des textures pour bien adapter à l'âge et aux habiletés de bébé. Une séance de dégustation et d’expérimentation sera organisée, si cela est souhaité et possible. Notre nutritionniste discutera également des difficultés qui pourraient survenir et vous guidera à travers vos différentes questions.

Tarif : 135$ pour 3 cours de 60 minutes

Attention, informations importantes!

Votre enfant doit être dans l'âge recommandé pour le premier cours. L'âge recommandé pour le premier cours est entre 4 et 5 mois de vie en âge corrigé si enfant prématuré.  Si vous désirez vous inscrire et que votre bébé à plus de 5 mois, il n'y a aucun problème. Cependant, si vous désirez vous inscrire et que votre bébé aura moins de 4 mois lors du premier cours, certaines activités d'alimentation en morceaux ne pourront être fait dans le dernier cours avec votre enfant lors de l'activité en clinique. Vous aurez cependant toutes les informations nécessaires pour reproduire à la maison lorsque l'âge de votre enfant aura atteint le préalable de 6 mois pour la DME.


Groupe A 🥑  : 11 octobre - 1er novembre - 29 novembre 2024 
POUR VOUS INSCRIRE DANS LE GROUPE AVOCAT - ÉCRIVEZ-NOUS AU info@lepharesante.com


Groupe B 🍌  : 25 octobre - 15 novembre - 6 décembre 2024 

Groupe C 🥕  :  30 octobre - 20 novembre - 18 décembre 2024 *Sorel-Tracy, 13h30 à 14h30*

Groupe D       : 22 novembre - 20 décembre - 24 janvier 2025

Groupe E 💦  : 13 décembre - 17 janvier - 14 février 2025

Groupe F 🍓 : 31 janvier - 28 février - 28 mars 

Groupe H 🫘 : 21 février- *mardi 18 mars*  - 25 avril 

Groupe I  🥬 : 14 mars - 11 avril - 16 mai  

Groupe J 🍖 : 2 mai - 30 mai - 20 juin 

Le vendredi à 10h45, sauf avis contraire (1 cours par mois pour 3 mois)

Votre enfant doit être dans l'âge recommandé pour le premier cours. Votre bébé devevrait avoir atteint l'âge de 6 mois lors du dernier cours.

Lors de l'inscription, vous pourrez vous inscrire pour la date du premier cours seulement. Les autres cours seront ajoutés manuellement par l'équipe. L'inscription pour la première date confirme votre inscription pour les deux cours suivants.

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NOUVEAUTÉ
Cours de groupe pour femmes enceintes

Notre nutritionniste en pédiatrie et adulte vous offre un tout nouveau groupe pour les femmes enceintes. Vous devez avoir entre 12 et 37 semaines pendant les rencontres et idéalement être disponible aux 3 rencontres. 

1 cours - Les symptômes de grossesse
Comment y remédier pour se sentir bien dans son corps tout au long de la grossesse. 

 

2 cours - Préparer l'accouchement
Quels sont les bons nutriments à optimiser durant les différentes phases, bien s'équiper pour le grand jour. 

 

3 cours - L'alimentation pendant l'allaitement
Comment favoriser une bonne énergie, s'assurer que maman & bébé ne manque de rien. 

 

Date : 7 février - 7 mars - 4 avril à 10h45

3 rencontres d'une durée de 60 minutes à la clinique de Varennes

135$ pour 3 cours

6 à 8 femmes enceintes par cours

 

*Notez que les suivis individuels sont disponibles aussi pour toute particularité.

Attendant

Services individuels disponibles au volet pédiatrique

Conférence nutrition pédiatrique

Karolane vous offre son expertise à travers des conférences dans vos différents milieux et en fonction de vos besoins spécifiques. Les conférences peuvent être adressées aux parents, aux éducatrices, aux responsables en service de garde, à vos employés ou à votre clientèle.

  • CPE

  • Garderie privé

  • Milieu familial

  • École

  • Entreprise

  • Organisme

Vous désirez avoir une soumission pour une conférence? Envoyez-nous votre demande par courriel.

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Services individuels au volet adulte

Amélioration des habitudes de vie

  • Trouver une alimentation saine en vivant avec une maladie métabolique telle que le cholestérol, le diabète, un trouble digestif, etc.
     

  • Adopter des changements dans ces habitudes de vie

Ce service est offert à tous les adultes désirant un suivi en nutrition. Il ne s'agit pas d'une méthode de perte de poids, mais plutôt d'un suivi et de recommandations personnalisées à vos besoins.

 

Peut inclure nutrition sportive de base. 

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Karolane Côté

Nutritionniste

Karolane est nutritionniste depuis 2016. Elle a travaillé quelques années auprès de la clientèle adulte pour des problématiques de tout genre, avant de se spécialiser en périnatalité et petite enfance en 2021 via le CLSC. Ce changement de clientèle s’est effectué après être devenue maman en 2020, alors qu'elle a réalisé l'ampleur des enjeux que peut représenter l’alimentation dès le plus jeune âge. Elle est de retour après un 3e congé de maternité, prête à jumeler la théorie à la pratique afin de vous aider en combinant le meilleur de ses connaissances à son expérience chevronnée.

 

Karolane a à cœur la santé de ses patients, peu importe la problématique. Elle sait comment vous guider, sans pression, vers de saines habitudes de vie à long terme, et s’assure ensuite que l'entièreté vos besoins aient été adressés.

 

Elle offre autant des rencontres individuelles personnalisées à vos besoins que des activités de groupe ou des ateliers pour vous guider dans votre alimentation au quotidien.

Au plaisir!

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1471 Boulevard Lionel-Boulet, suite 23, Varennes

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